generrate

Tulisan Bagian 1 di Sini! 1. Sikat dan gunakan benang sebeum tidur Plak, penumpukan lengket di gigi Anda, mengumpulkan bakteri yang menyebabkan bau mulut . Makanan yang terperangkap juga menambah masalah. Sikat gigi Anda setidaknya dua kali setiap hari, dan gunakan benang setidaknya sekali. Jika Anda khawatir tentang napas Anda, lakukan keduanya sebelum anda tidur. Jangan terlalu banyak melakukan hal-hal. Jika Anda menyikat terlalu keras, Anda dapat merusak gigi Anda, membuatnya rentan terhadap pembusukan. 2. Bilas mulut Anda. Selain menyegarkan napas Anda, obat kumur menambah perlindungan ekstra dengan menyingkirkan bakteri. Rasa minty segar dapat membuat Anda merasa baik. Tapi pastikan obat kumur yang Anda pilih membunuh kuman yang menyebabkan bau mulut . Jangan hanya menutupi baunya. Bilas setiap hari setelah sahur dengan obat kumur yang baik dan hentikan bau mulut pada sumbernya. Anda juga dapat membantu napas Anda jika Anda menghirup mulut Anda dengan air biasa setelah Anda makan. Dapat menyingkirkan partikel makanan yang terjebak di gigi Anda.

Tulisan Bagian 2 di Sini! 3. Gosok lidah Anda. Lapisan yang biasanya terbentuk di lidah Anda dapat menjadi tuan rumah untuk bakteri bau. Untuk menyingkirkannya, sikat lembut lidah Anda dengan sikat gigi Anda. Jika sikat Anda terlalu besar untuk menjangkau bagian belakang lidah Anda dengan nyaman, cobalah pengikis. "Mereka dirancang khusus untuk menerapkan tekanan merata di seluruh permukaan lidah. Ini menghilangkan bakteri, sisa makanan, dan sel-sel mati yang menyikat tidak dapat dirawat," kata ahli kebersihan Pamela L. Quinones, mantan presiden dari Asosiasi Higienis Gigi Amerika. 4. Hindari makanan yang membuat Anda tidak nyaman. Bawang dan bawang putih adalah pelanggar besar. Tapi menyikat setelah Anda memakannya tidak membantu. Substansi yang menyebabkan bau busuk mereka masuk ke aliran darah Anda dan perjalanan ke paru - paru Anda, di mana Anda menghirupnya, kata dokter gigi Richard Price, DMD, juru bicara American Dental Association.

1 2